Jetzt neu bei uns: Training mit dem FlexSpot
Warum Training mit dem FlexSpot?
Ein moderner, hektischer Lebensstil kann zu einer Vielzahl von Beschwerden führen. FlexSpot bietet ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Schmerzen und Verspannungen reduziert, gute Gewohnheiten schafft und deine Beweglichkeit fördert.
Biokinematik
Krafttraining in der End-Gelenkhaltung löst Verspannungen und fördert eine bessere Haltung.
Haltung & Kraft
Eine verbesserte Körperhaltung und Muskulatur durch gezielte Übungen reduziert Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen.
Beweglichkeit
Regelmäßiges Dehnen und Stretching erhöhen die Beweglichkeit und reduzieren Verspannungen.
Faszientraining
Besonders wichtig für Menschen, die lange am Schreibtisch sitzen oder monotone Bewegungsmuster haben.
Achtsamkeit
Der achtsame Ansatz während der Übungen hilft, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Individuelle Anpassung
FlexSpot ist für alle Altersgruppen geeignet und kann an individuelle Bedürfnisse angepasst werden.
Lade deinen Trainingsplan herunter
Jeder hat selbst 30 Sekunden Zeit. Während du auf deinen Kaffee wartest, kannst du dich dehnen, und mit deinem Plan hast du die Übungen immer in der Tasche.
FlexSpot für Dich, Deine Mitarbeiter, Deine Patienten und vor allem eine Lösung im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung - Sprich uns gerne an!
Wir beraten Dich gerne wie Deine individuelle Lösung aussehen kann.
FlexSpot Mobility Training
Mit dem FlexSpot Mobility Training fördern wir die Beweglichkeit und das Aktivitätsniveau deiner Mitarbeiter, Mitglieder und Patienten. Wir bieten
mit einfachen biokinematischen Übungen,
die Lösung, für eine wirkungsvolle
Betriebliche Gesundheitsförderung.
Schnell
Mit dem FlexSpot Mobility Training bietest du deinen Mitarbeitern ein Training für "zwischendurch". Der Arbeitsablauf wird nicht gestört.
Einfach
Kein Mitarbeiter ist ausgeschlossen - das Training lässt sich mit jedem Fitnessniveau absolvieren.
Effizient
Schmerzen und Verspannungen werden aufgelöst.st.