Einzelcoaching
individuell und maßgeschneidert
Jedes Einzelcoaching beinhaltet die Erfassung deiner bisherigen Essgewohnheiten mittels ausführlicher Anamnese und Auswertung
Deines Ernährungstagesbuchs. Dein Stoffwechsel und dein Gewicht werden von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Für ein optimales Einzelcoaching berücksichtige ich als dein
mylowcarb-Coach
deshalb auch:
- Deine körperliche Fitness
- Deine familiäre Situation
- Deine genetische Veranlagung
- Deinen Stresspegel, z.B. Schlafmangel, Depressionen
- Deinen Hormonhaushalt, z.B. in den Wechseljahren
- Deine Medikamenteneinnahme
Anhand der Analysedaten erarbeite ich als dein mylowcarb-Coach für dich ein auf dich, deinen Job sowie deinen privaten Lebensbereich abgestimmtes eiweißbetontes, kohlenhydratarmes mylowcarb-Konzept.
Dieses beinhaltet:
1. Die Festlegung einer für dich optimalen Kohlenhydratstufe
2. Die Erstellung eines kaloriendefinierten Ernährungsplans oder Anwendung des Tellermodells ohne Kalorieneinschränkung
3. Rezepte und Tagespläne passend zu Ihrer Ernährungsstrategie
Ich dein mylowcarb-Coach halte außerdem viele spannende Ernährungsinfos und -tipps für dich bereit und weitere Lösungen, die deine Gewichtsabnahme fördern (z. B. Eiweiß-Starter oder Cutting-Days).
Kontaktiere uns telefonisch unter 0176-30437537 oder per Mail unter figuness@gmx.de und vereibare einen Termin für eine Beratungsgespräch und starte mit deinem Programm.
Wir beraten und begleiten dich!
